# # # #

Podstawy żywienia

Pamiętaj że zawsze jesteś tym, co jesz. Nasz organizm jest fabryką, ale to od nas samych zależy, co do niej dostarczymy. Ilość, jakość i odpowiedni dobór składników w codziennej diecie wpływa na naszą kondycję, samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Racjonalne odżywianie pozwala zapobiec poważnym chorobom cywilizacyjnym.

Zbiór wskazówek jak się odżywiać znajdziesz w poniższej piramidzie żywieniowej.Należy ją czytać od dołu, ponieważ u podstawy znajdują się produkty, które powinny stanowić bazę naszego żywienia. Na wyższych poziomach piramidy występują produkty, które powinniśmy spożywać w mniejszych ilościach. Kontaktując się z firmą Dietetyczne Dania (www.dietetycznedania.pl ) możesz dobrać dietę do własnych potrzeb.